Heilmittel Schwarzkümmelöl für mehr Gesundheit!
Schwarzkümmelöl ist hierzulande längst kein exotischer Neuling mehr. Das Öl, gewonnen aus der Schwarzkümmelpflanze Nigella sativa, ist mittlerweile auch in Deutschland für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt. Vom Heilmittel gegen Allergien und entzündliche Krankheiten bis hin zur Immunregulierenden Funktion ist die Liste der gesundheitsfördernden Wirkungen des Öls lang. Nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern vor allem zur Prävention kann das Schwarzkümmelöl als tägliche Routine eingebaut werden.
Woher stammt das Schwarzkümmelöl?
Schwarzkümmel wächst in Südeuropa, Westasien, Indien und Nordafrika. Das bekannteste Herkunftsland des Schwarzkümmels ist Ägypten. Dort hat die Verwendung von Schwarzkümmel als Heilmittel und Gewürz eine Jahrhunderte lange Tradition. Ägyptisches Schwarzkümmelöl weißt bis heute eines der höchsten Qualitätsstandards auf.
Auch in der indischen Medizin, der Ayurveda, wird Schwarzkümmelöl zur Behandlung verschiedener Beschwerden verwendet und findet sich häufig auch in traditionellen Curry Gerichten.
Gegen welche Beschwerden hilft Schwarzkümmelöl?
Schwarzkümmelöl gegen Hautkrankheiten
Für die Entstehung von Hautkrankheiten sind meist Entzündungsprozesse im Körper verantwortlich, die durch bestimmte Stoffe ausgelöst werden. Und genau hier setzt Schwarzkümmelöl an und kann nachweislich gegen Akne, Pickel, Neurodermitis, Schuppenflechte und Ekzeme helfen. Diese kraftvolle Wirkung ist vor allem auf den im Schwarzkümmelöl enthaltene Wirkstoff Thymochinon zurückzuführen, der die Entstehung von Neurotransmitter hemmt, die entzündliche Prozesse im Körper verursachen.
Durch die innerliche Anwendung können demnach entzündliche Prozesse langfristig reduziert werden. Auf juckenden Stellen, Pickeln oder auf Ekzemen kann Schwarzkümmelöl auch äußerlich angewendet werden. Hier wird gleichzeitig von den pflegenden Eigenschaften des Öls profitiert.
Allergien & Asthma bekämpfen mit Schwarzkümmelöl
Unter Allergien versteht sich eine Überreaktionen des Immunsystems, sprich das Immunsystem reagiert viel zu stark auf eine bestimmte Substanz, die eigentlich keiner so hohen Abwehr bedarf. Die Hauptursache für die Entstehung von Allergien ist ein Enzymdefekt, der auf die gestörte Bildung der Gamma-Linolsäure und der Archidonsäure zurückzuführen ist. Schwarzkümmelöl hat für diesen Fall eine einzigartige Zusammensetzung der Fettsäuren mit einem besonders hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, die auf diese Störung positiv wirken. Allergien wie Heuschnupfen oder Asthma können durch eine längere Einnahme von Schwarzkümmelöl gesenkt werden. Es wird empfohlen die Einnahme mindestens 3 Monate, besser länger durchzuführen, um die bestmögliche Wirkung bei Allergien zu erhalten.
Falls du im Sommer beispielsweise an Heuschnupfen leidest, solltest du bereits frühzeitig im Februar mit der täglichen Einnahme von Schwarzkümmelöl beginnen. Ideal sind je nach Verträglichkeit 1-3 Teelöffel.
Schwarzkümmelöl als Waffe gegen Pilzerkrankungen
Pilzerkrankungen werden immer häufiger. Falsches Lüften, Pfusch am Bau oder Pilzsporen im Essen können in einem Übermaß das Immunsystem überfordern und verschiedenste Symptome hervorrufen. Die Symptome einer Pilzerkrankung sind jedoch oft sehr unspezifisch und können daher lange Zeit unentdeckt bleiben. Verdauungsprobleme sind häufig ein erstes Anzeichen einer Pilzerkrankung. Da diese Symptomatik auch bei anderen Krankheitsbildern oder schwer verdaulichem Essen auftritt, werden Pilze oft nicht damit in Verbindung gebracht.
Leider wird eine solche Erkrankung meist erst in fortgeschrittenem Stadium erkannt, wenn weitere Symptome hinzukommen oder ein Schimmelbefall in der Wohnung entdeckt wird.
Schwarzkümmelöl kann hier eine enorm positive Wirkung gegen den Pilzbefall im Körper haben und wirkt häufig besser als klassische antimykotische Präparate aus der Apotheke. Bei Pilzerkrankungen liefert die Kombination aus innerlicher und äußerlicher Anwendung die besten Ergebnisse. Auch hier ist eine längere Einnahmedauer von mindestens 3 Monaten zu empfehlen oder eine dauerhafte Einnahme zur Vorbeugung. Um das Pilzwachstum zu hemmen, ist es ebenfalls ratsam eine Zeit lang auf Zucker zu verzichten, um dem Pilz sein Nährboden zu entziehen. Dazu zählen sowohl zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten sowie auch zuckerhaltiges Obst und einfache Kohlenhydrate wie Weißmehl.
Schwarzkümmelöl wirksam gegen Bluthochdruck und Diabetes
Schwarzkümmelöl wirkt in vieler Hinsicht positiv auf das Herz-Kreislaufsystem. Durch die Kombination der hohen antioxidativen Wirkung, dem enthaltenen Thymochinon sowie dem besonderen Profil an ungesättigten Fettsäuren wirkt das Öl Blutdruck senkend. Der Wirkstoff Thymochinon zeigte sich zudem in einer Studie als wirksam gegen Diabetes. Bereits nach einigen Monaten konnte in einer Studie die Verbesserung der Insulinresistenz in Verbindung mit einer Senkung des Blutzuckerspiegels beobachten. Wichtig ist hierbei jedoch auch eine generell auf eine gesunde Lebensweise zu achten, welche eine Herz-Kreislauf und Diabetes freundliche Ernährung, sowie ausreichend Bewegung beinhaltet. In dieser Kombination kann Schwarzkümmelöl seine Wirkung voll und ganz entfalten.
Ideal zur Entgiftung & zur Unterstützung des Darms
Bei der innerlichen Einnahme unterstützt Schwarzkümmelöl bereits die natürliche Entgiftung des Körpers. Diese Entgiftung kann durch das so genannte Öl-Ziehen am Morgen zusätzlich unterstützt werden. 10-20 Minuten soll dazu das Schwarzkümmelöl im Mund hin und her gezogen werden, um die angesammelten Giftstoffe, die sich über die Nacht im Mundraum angereichert haben, zu binden. Anschließend wird das Öl ausgespuckt, sodass die Giftstoffe aus dem Körper gelangen. Öl Ziehen sollte durchgeführt werden, bevor etwas getrunken, gegessen oder die Zähne geputzt werden. (Wichtig: Öl in den Restmüll spucken, nicht in den Abfluss!). Diese Methode wird häufig auch mit Kokosöl oder Sesamöl vollzogen. Schwarzkümmelöl eignet sich aufgrund seiner beschriebenen Wirkstoffe noch besser, um die Giftstoffe effizient aus dem Körper zu ziehen.
Neben der Entgiftung im Mundraum, hilft Schwarzkümmelöl auch den Darm aufzuräumen. Nach schwer verdaulichem Essen wirkt das Öl durch seine besondere Wirkstoffkombination und hohe Konzentration an Antioxidantien gegen Blähungen, wirkt krampflösend und Darmausgleichend.
Schwarzkümmelöl ist auch für Tiere geeignet
Nicht nur Menschen profitieren von den vielseitigen Eigenschaften vom „ägyptischen Gold“. Auch Tiere können durch die gezielte Einnahme von Schwarzkümmelöl von der Wirkstoffkombination profitieren. Gegen Parasiten, Asthma und andere Erkrankungen des Immunsystems ist das Öl genauso wirksam wie bei Menschen.
Bei Hunden wurde zudem beobachtet, dass Schwarzkümmelöl den Befall von Zecken vermindert. Dazu kann das Öl ins Futter gemischt oder äußerlich aufgetragen werden.
Hinweis: Bei Katzen sollte keine innere Anwendung erfolgen, da ätherische Öle für Sie giftig sind. In jedem Fall sollten Sie vor der Einnahme oder bei Unsicherheiten ihren Tierarzt fragen, ob die Einnahme für ihr Tier problemlos möglich ist.
Empfohlene Anwendung von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl wirkt am besten in seiner puren Form. Idealerweise sollte bei einer dauerhaften oder längeren Einnahme ein Teelöffel morgens zu sich genommen werden. Bei akuten Beschwerden kann diese Dosis auf bis zu 3 Teelöffel erhöht werden. Wichtig ist, dass Schwarzkümmelöl über eine längere Dauer eingenommen wird, um bestmöglich zu wirken. Empfohlen werden im Schnitt etwa 3 Monate. Danach willst du vermutlich sowieso nicht mehr auf die Wirkung und die Benefits von Schwarzkümmelöl verzichten. 😉
Das Öl kann neben der effektiven innerlichen Anwendung auch äußerlich angewendet werden. Vor allem bei Hautkrankheiten oder Pilzbefall auf der Haut, wirkt Schwarzkümmelöl nicht nur antientzündlich, sondern auch beruhigend und pflegend. Da Schwarzkümmelöl sehr mild ist, lässt es sich problemlos auch auf sensiblen Hautstellen auftragen.
Lagerung von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl ist in der Regel etwas über ein Jahr haltbar. Um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten, sollte das Schwarzkümmelöl in einer dunklen Flasche, vor Licht geschützt, kühl und trocken aufbewahrt werden. Nachdem das Öl aufgebrochen wurde, sollte es am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden (nicht zu kalt!).
Fazit zu Schwarzkümmelöl als Heilmittel
Schwarzkümmelöl kann zur Linderung zahlreicher Krankheiten und vor allem zur Prävention verwendet werden. Allergien wie Asthma, Heuschnupfen, Hautkrankheiten wie Pickel und Akne sowie Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes können durch die innerliche und äußerliche Anwendung mit Schwarzkümmelöl reduziert werden.
Um von den Vorteilen bestmöglich profitieren zu können, ist eine Einnahme über einen längeren Zeitraum von mindestens 3 Monaten oder einer dauerhaften Einnahme zu empfehlen.
Da Schwarzkümmelöl kaum Nebenwirkungen aufweist, ist die Einnahme für fast alle Menschen problemlos möglich. Auf eine Einnahme sollte jedoch in der Schwangerschaft verzichtet werden. Bei einem empfindlichen Magen und Darm sollte die Einnahme, wenn möglich zu einer Mahlzeit erfolgen.
Hinweis: Dies ist kein medizinischer Rat. Bei Vorerkrankungen und Unsicherheiten sollte der Rat des behandelnden Arztes eingeholt werden.
Bild Quellen:
Pixaby, czarnuszka-4326968
Pixaby, virgin-in-the-green-460360
Studien - Wirkung von Schwarzkümmelöl:
Schwarzkümmelöl Akne und Pickel:
2010: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616418
1995: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7700988
Bluthochdruck/Cholesterin:
2008: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18705755
Asthma:
2007: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17868210
Diabetes:
2010: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21675032
Ergänzend bei Krebs:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12881014 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20582416